一天中最適合學習的4個黃金時間段

一天中最適合學習的4個黃金時間段 我們要提醒孩子，告訴他們如何科學地用腦，每天學會善于利用最佳時間段進行學習，不但要勤奮，更要會用巧勁！該休息的時候休息，改學習的時候學習，這樣做的好處就是，勞逸結合，保證學習的效率，這才是真正的減負！ 那么，什么時候是大腦最清醒的時間？ 生理學家研究發現，大腦在一天中有4個時間段最為清醒，這也是學習的高效期，如果安排得當，有助于更好地掌握、鞏固知識。 第一個最佳學習時間：清晨起床后 大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處于新的活動狀態，清醒得很。 尤其是7點鐘左右，腎上腺皮質激素的分泌迅速，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強。此時，無論認字還是記憶，印象都會很清晰。 孩子趁這個時候學習一些難記憶但必須記憶的知識較為合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。 有時即使記不住，大聲念上幾遍，也會有助于記憶。所以，清晨是一個最佳的學習記憶時間。 第二個最佳學習時間：上午8點至10點 此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳。如果在學校，此時也正是同學們正在上課的時間，認真聽講，多思考，要及時發現和解決疑難問題。 暑假期間，家長們一定要督促孩子早睡早起，充分利用這個時間段進行預習、學習和復習。如果有疑難，這也是攻克難題的大好時間，千萬不要錯過。 要知道，暑假是拉開孩子之間差距的關鍵時期。必要的復習和新課的預習是完美跨越新學期的第一步。明智的家長和同學們可能已經造就準備了好了新一期的全易通，同步講解，如老師在側，課本內容和教材解讀、同步練習全囊括。用全易通學習的孩子，新學期的成績絕對是被“刮目相看”的那一種。 第三個最佳學習時間：下午6點至8點 下午6點到8點，也是用腦的最佳時刻。不少人利用這段時間來回顧、復習，加深印象，歸納整理，同時也是整理筆記的黃金時機。 這個時間段大腦又開始恢復了活躍，反應較迅速，直到臨睡前都屬于一天中的第二最佳記憶時期。 復習切忌動眼不動腦。走馬觀花的瀏覽只能加深機械的記憶，更重要的是進行思考。復習和建立知識網絡可結合起來。全易通每章節末都有“單元知識整合”，包括本章節的知識網絡，知識要點歸納梳理，以及?？伎键c提煉，并設題練習鞏固，讓你的假期復習有的放矢。 第四個最佳學習時間：入睡前1小時 同學們在洗漱完，準備上床睡覺的時候，不妨拿出半個小時左右的時間來閱讀，不僅僅是幫助自己積累知識，增加文學素養，更是讓自己靜下心來準備休息，有一個高質量的睡眠。 如果有的同學不想閱讀，那么也可以利用這個時間背誦，來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不容易忘記，想必很多同學都有這樣的經理，睡前背的課文，早上醒來仍會記得，這時的記憶效率是非常高的。 當然，這是人類的一般性學習時間規律，對于不同的孩子來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。 為提高學習效率，要善于發現并充分利用自己獨特的最佳時間段。 掌握了這4個黃金學習時段和提高學習效率的小竅門，孩子們就不會那么疲勞和無助，在學習上才能取得事半功倍的效果！