3款蔬菜早餐餅
1黃瓜胡蘿卜絲煎餅 食材:面粉150g 、胡蘿卜 1節 、黃瓜 2根 、洋蔥 1塊、 火腿 1節、 鹽 少許 、胡椒粉 少許 、清水 適量 步驟 : 1、胡蘿卜和黃瓜擦絲、切絲,放入雞蛋、鹽、胡椒粉。 2、攪拌均勻,腌制5分鐘,至黃瓜出水。 3、加入面粉及水攪成糊狀。 4、電餅鐺放油。倒入兩勺面糊,用鏟子抹勻,蓋蓋,至底部金黃。 5、翻面、出鍋、擺盤。 6、沾番茄沙司或醋蒜汁,任性。 小貼士: 1、除了黃瓜還可以選西葫蘆。 火腿可以換成培根。 2、菜先用鹽腌出水。 香煎豆腐蔬菜餅 食材:老豆腐 一塊、面粉 50克、雞蛋 一個、胡蘿卜 適量、青碗豆 適量、玉米粒 適量、其他調味品適量 步驟: 1、老豆腐一塊約300克。切碎也可以隔著塑料袋捏碎。 2、青碗豆、玉米粒洗干凈,胡蘿卜切丁。 3、第2步的蔬菜焯水之后濾水倒入裝豆腐的碗里。加入50克面粉,一個雞蛋,適量鹽及其他自己喜歡的調味品。拌和均勻。 4、平底鍋熱鍋刷油。 5、抓一團第/3步拌和好的混合物,按成小餅。放入平底鍋中,中小火慢煎,成型之前不要翻動太頻繁。 6、兩面煎至金黃即可出鍋。再配上一碗清粥,美味又營養的早餐即成。 小貼士: 1.豆腐中有水分不需要另外添加水。 2.注意火候,中小火慢煎。 3.一面煎成形了再翻面,用鏟子翻面的時候動作輕柔,可用筷子輔助。 4.可以配上自己喜歡的蘸料增加風味。 芹菜葉餅 步驟: 1、準備食材。芹菜葉一把、面粉150克、雞蛋2個、鹽1勺。 2、燒一鍋水,然后把芹菜葉放入鍋中焯30秒。焯好后撈出放入涼水中,最后擠干水分。(焯下水,可以去掉芹菜葉中的苦味,吃起來更加清香。) 3、把芹菜葉切碎。 4、把面粉、芹菜葉、雞蛋、鹽一起放入盆中,如圖。 5、緩緩的倒入適量的清水,攪拌成像酸奶一樣濃稠的面糊,如圖。 6、把平底鍋燒熱,稍稍抹一點點油。然后倒入1勺面糊,攤開抹平。 7、一面烙好后翻面,直到雙面金黃、成熟時取出即可。